Φυσικη Αγωγη
Α, Β, Γ Γυμνασιου

Σε αυτό το κεφάλαιο θα γνωρίσεις την ιστορία του αθλητισμού από τους αρχαίους χρόνους ως σήμερα. Θα μάθεις στοιχεία για τους αρχαίους αλλά και τους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Αφού διαβάσεις το κεφάλαιο, θα έχεις:

• ­Εμπλουτίσει τις γνώσεις σου σε θέματ­α ιστορίας του αθλητισμού.
• Κατανοήσει τη σημασία και την εξέλιξη των Ολυμπιακών Αγώνων από την αρχαιότητα έως τη σύγχρονη εποχή.
• Αποκτήσει γνώσεις για την άθληση-άσκηση σε κάθε ιστορική περίοδο.
• Εικόνα της εξέλιξης του αθλητισμού στη σύγχρονη εποχή.

Στο κεφάλαιο αυτό θα γνωρίσεις στοιχεία σχετικά με την ιστορία, τους κανονισμούς, τις βασικές δεξιότητες και τις τεχνικές των αθλημάτων και των χορών που διδάσκεσαι στο σχολείο.

Αφού διαβάσεις το κε­φάλα­ιο, θα μπορείς:­

• Να ξεχωρίζεις τις σημαντικότερες κινητικές δεξιότητες του κάθε αθλήματος (καλαθοσφαίριση, πετοσφαίριση, ποδόσφαιρο, χειροσφαίριση, ενόργανη γυμναστική, κολύμβηση).
• Να κατανοήσεις την εξέλιξη και τη σπουδαιότητα των ελληνικών παραδοσιακών χορών.
• Να απαντάς σε ερωτήσεις σχετικά με τους βασικούς κανονισμούς του κάθε αθλήματος.

Σε αυτό το κεφάλαιο θα γνωρίσεις βασικές έννοιες της επιστήμης της Φυσικής Αγωγής και του αθλητισμού και να κατανοήσεις τη σημασία της διά βίου άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία.

Αφού διαβάσεις το­ κεφάλαιο, θα μπορείς:­­

• Να ορίσεις τις σχέσεις της άσκησης με την υγεία, τη σχέση της αερόβιας άσκησης με την υγεία.
• Να αναφέρεις σωματικά και ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση.
• Να επιλέγεις καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την υγεία σου.

Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε, για να γυμνάζεστε σωστά μόνοι σας, στην καθημερινή σας ζωή.

Αφού διαβάσεις το κεφάλαιο που ακολουθεί, θα μάθεις:

• Ποιες είναι οι καθημερινές δραστη­ριότητες που γυμνάζουν. ­
• Πώς βελτιώνεται η αερόβια ικανότητα.
• Πώς βελτιώνεται η αναερόβια ικανότητα.
• Ποια είναι τα βασικά τεστ αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης.

Σε αυτό το κεφάλαιο θα γνωρίσεις θέματα σχετικά με την ορθή στάση του σώματος, τις λανθασμένες ασκήσεις, τους τρόπους πρόληψης τραυματισμών και την αξία της άσκησης σε άτομα με αναπηρίες. Να γνωρίσεις τα κύρια προβλήματα που «ταλαιπωρούν» το σύγχρονο αθλητισμό όπως είναι το ντόπινγκ, η βία και η επιθετικότητα. Να γνωρίσεις επίσης τις αρχές της σωστής αθλητικής συμπεριφοράς.

Αφού διαβάσεις το κεφάλαιο, θα μπορείς να αναφέρεις:­

• ­Τι είναι οι αποκλίσεις της σπονδυλικής στήλης και πώς αποφεύγονται προβλήματα που προκαλούνται από τη μη ορθή στάση του σώματος.
• Ποιες ασκήσεις που χρησιμοποιούνται συχνά είναι λανθασμένες.
• Τι ονομάζουμε προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή.
• Τι είναι οι Παραολυμπιακοί Αγώνες.
• Τις κατηγορίες των σημαντικότερων αναβολικών και τις παρενέργειές που έχει το κάθε είδος.
• Τις συνέπειες του ντόπινγκ στην υγεία των αθλητών.
• Τις αιτίες που ωθούν τους θεατές σε βίαια επεισόδια και τρόπους με τους οποίους οι προπονητές κυρίως αλλά και οι γονείς καθώς και οι δημοσιογράφοι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βίας στους αγωνιστικούς χώρους.

Σε αυτό το κεφάλαιο θα βρεις χρήσιμες οδηγίες, για να οργανώσεις μια πετυχημένη εκδήλωση μαζί με τους συμμαθητές σου.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι κατά πόσο η ιδέα είναι εφικτή και υλοποιήσιμη. Συζητήστε την ιδέα σας με τους συμμαθητές σας και στη συνέχεια με τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής. Ο σκ­οπός της εκδήλωσής μπορεί να είναι:­

• Ενημερωτικός, όπως μια εκδήλωση για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος και την ωφέλεια της άσκησης.
• Αθλητικός, όπως ένας αγώνας με τους μαθητές κάποιου γειτονικού σχολείου.
• Πολιτιστικός, όπως μια παρουσίαση παραδοσιακών χορών από διαφορετικές περιοχές της Ελλάδας.
• Κοινωνικός, όπως μια αθλητική εκδήλωση για παιδιά με ειδικές ανάγκες.
• Οικονομικός, όπως ένα τουρνουά καλαθοσφαίρισης 3 εναντίον 3 με σκοπό τη συγκέντρωση χρημάτων για την ετήσια εκδρομή της τάξης.