Εισαγωγή

Το βιβλίο αυτό γράφτηκε για τους μαθητές και τις μαθήτριες του Γυμνασίου. Γράφτηκε για να δώσει τις πληροφορίες εκείνες που πρέπει να γνωρίζει κάποιος για να κατανοήσει την αξία της σωματικής άσκησης και την αξία του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής. Να απαντήσει στο ερώτημα γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε στο σχολείο, στις διακοπές, στον ελεύθερο χρόνο μας και πάνω απ' όλα όταν τελειώσει το σχολείο για όλη μας τη ζωή.

Το βιβλίο έρχεται να εμπλουτίσει το μάθημα της Φυσικής Αγωγής. Έρχεται να εμπλουτίσει τις γνώσεις μας για τη φυσική δραστηριότητα και τα σπορ, να δώσει νέες πληροφορίες και κυρίως να ευαισθητοποιήσει τους νέους για την αξία της άσκησης. Γιατί είναι καλή η άσκηση; Τι προσφέρει στη σχολική μας ζωή, στην υγεία μας, στην ποιότητα της ζωής μας; Τι θα μας προσφέρει η συστηματική άσκηση αύριο, όταν θα μεγαλώσουμε; Αν γνωρίζουμε τη σημασία της άσκησης, τότε θα την αγαπήσουμε πραγματικά.

Φίλοι μαθητές και μαθήτριες

Διαβάστε τα κείμενα αλλά ταυτόχρονα, μελετήστε τις ασκήσεις και συμπληρώστε τα ερωτηματολόγια που υπάρχουν στις σελίδες αυτού του βιβλίου. Συζητήστε με τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, με τους καθηγητές των άλλων μαθημάτων και με τους συμμαθητές σας τα ερωτήματα και τις ασκήσεις. Οργανώστε σχετικές εκδηλώσεις. Χρησιμοποιήστε πληροφορίες και ιδέες για σχετικά προγράμματα Αγωγής Υγείας ή Ολυμπιακής Παιδείας. Ζητήστε από τους καθηγητές των άλλων μαθημάτων βοήθεια για τα ανάλογα παραδείγματα που υπάρχουν στο βιβλίο. Κάντε μόνοι σας τα τεστ για να δείτε τη φυσική σας κατάσταση. Προβληματιστείτε.

Το σώμα μας είναι φυσικό να το αγαπούμε, να το γυμνάζουμε, να το φροντίζουμε. Θα δείτε μέσα από τα κεφάλαια του βιβλίου αυτού ότι αξίζει πραγματικά αυτή τη φροντίδα. Οι μαθητές που γνωρίζουν το πώς και το γιατί της σωματικής και της πνευματικής εξάσκησης, οι μαθητές που γυμνάζουν και το σώμα και το μυαλό τους ταυτόχρονα, είναι οι ολοκληρωμένοι μαθητές.

• Οι μαθητές της Α' Γυμνασίου εστιάστε την προσοχή σας περισσότερο στα κεφάλαια 1 και 2.
• Οι μαθητές της Β' Γυμνασίου στα κεφάλαια 3 και 4.
• Οι μαθητές της Γ' Γυμνασίου στα κεφάλαια 5 και 6.

Τέλος για όσους επιθυμούν να μάθουν περισσότερα μπορούν να καταφύγουν στη βιβλιογραφία ή να επισκεφτούν τους δικτυακούς τόπους που παρατίθενται στο τέλος κάθε κεφαλαίου.