ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΣΤΗΝ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ
Σκοπός. Σε αυτό το κεφάλαιο θα βρεις χρήσιμες οδηγίες, για να οργανώσεις μια πετυχημένη εκδήλωση μαζί με τους συμμαθητές σου
Πώς να ξεκινήσετε και τι πρέπει να προσέξετε Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι κατά πόσο η ιδέα είναι εφικτή και υλοποιήσιμη. Συζητήστε την ιδέα σας με τους συμμαθητές σας και στη συνέχεια με τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής. Ο σκοπός της εκδήλωσής μπορεί να είναι:
Αφού η ιδέα σας για την εκδήλωση είναι σύμφωνη με τη φιλοσοφία του σχολείου, ζητήστε την έγκριση του σχολείου. Αν είναι θετική, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και καλή διασκέδαση !!! Κεφάλαιο 6 Λίστα ελέγχου εκδηλώσεων
ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ενέργειες που πρέπει να γίνουν μετά την εκδήλωση ΠΡΟΣΟΧΗ! Η εκδήλωση όμως δεν έχει τελειώσει. Αν τα αφήσετε όλα έτσι, χαλάτε την προηγούμενη εικόνα και θα είναι δύσκολο να ξαναπάρετε άδεια για κάτι ανάλογο. Φροντίστε λοιπόν:
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ! οι καλές εκδηλώσεις έχουν εμπνευσμένους οργανωτές, καλό σχεδιασμό, ευελιξία, αίσθηση χρόνου, φαντασία, καλή προβολή και αίσθηση χιούμορ. Ιδέες εκδηλώσεων 1. Ημέρα χωρίς αυτοκίνητο Περιγραφή. Σκοπός της εκδήλωσης είναι η προβολή και η προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής των μαθητών αλλά και των γονέων τους. Σχεδιασμός. Έκθεση υλικού που θα συγκεντρώσουν οι μαθητές με θέμα τη φυσική δραστηριότητα και τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής ζωής αλλά και της μόλυνσης του περιβάλλοντος από τα αυτοκίνητα. Η εκδήλωση προτείνεται να γίνει το τελευταίο δίωρο μιας σχολικής ημέρας και να περιλαμβάνει μια ενημερωτική ομιλία από κάποιον μαθητή που έχει επιμεληθεί σχετική εργασία ή από έναν καθηγητή ή ειδικό επιστήμονα. Κύριος στόχος είναι η ενημέρωση μαθητών και γονέων για τις αρνητικές επιπτώσεις του αυτοκινήτου στην καθημερινή μας ζωή και πώς αυτό επηρεάζει το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Προτρέψτε τους γονείς να έρθουν στο χώρο του σχολείου περπατώντας. Προετοιμασία. Τουλάχιστον ένα μήνα πριν από την ημερομηνία της εκδήλωσης πρέπει να αρχίσει η συγκέντρωση υλικού και η αξιολόγησή του. Ακολουθήστε τα βήματα που σας προτείνονται στη «Λίστα ελέγχου εκδηλώσεων».
2. Τουρνουά βόλεϊ μεταξύ μαθητών-καθηγητών-γονέων Περιγραφή. Σκοπός της δραστηριότητας είναι η προώθηση της φυσικής δραστηριότητας, η ψυχαγωγία και η ανάπτυξη φιλικών σχέσεων. Σχεδιασμός. Στο τουρνουά θα μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή ομάδες μαθητών, καθηγητών και γονέων. Κάθε ομάδα μπορεί να έχει στη σύνθεσή της και αγόρια και κορίτσια. Προτείνεται η δραστηριότητα να γίνει σε ένα ή δύο Σαββατοκύριακα ανάλογα με τις δηλώσεις συμμετοχής. Προετοιμασία. Ακολούθησε τα βήματα που σου προτείνονται στην «Λίστα ελέγχου εκδηλώσεων».
3. Παιχνίδια του σχολείου Περιγραφή. Σκοπός η συμμετοχή όλων των μαθητών του σχολείου σε ένα παιχνίδι της επιλογής τους. Σχεδιασμός. Δημιουργήστε - σχεδιάστε 9 ατομικά παιχνίδια (3 για κάθε τάξη) που να ταιριάζουν στο χώρο της αυλής του σχολείου σας και να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις όλων των μαθητών. Τα παιχνίδια δεν είναι απαραίτητο να έχουν τη μορφή των γνωστών αθλημάτων. Μπορεί να έχουν παιγνιώδη μορφή, να έχουν φαντασία και χιούμορ ( π.χ. αγώνες με δεμένα πόδια ή αγώνες επιδεξιότητας όπως τρέξιμο με ένα δίσκο γεμάτο με πλαστικά ποτήρια ή το γρήγορο άδειασμα ενός κουβά με νερό σε έναν άλλο με ένα ποτήρι κ.λπ.). Ιδέες εκδηλώσεων Κεφάλαιο 6 Προγραμματισμός. Η εκδήλωση μπορεί να γίνει στο τέλος της σχολικής χρονιάς παράλληλα με άλλες προγραμματισμένες εκδηλώσεις. Προετοιμασία. Τουλάχιστον ένα μήνα πιο πριν από την ημερομηνία της εκδήλωσης, θα πρέπει να έχετε αποφασίσει ποια παιχνίδια θα συμπεριληφθούν στο πρόγραμμα της εκδήλωσης.
4. Άλλες ιδέες Εκτός από τις παραπάνω εκδηλώσεις, μπορείτε με τους συμμαθητές, τους φίλους, τους καθηγητές σας, τους γονείς ή και άλλους φορείς (π.χ. το δήμο), να οργανώσετε εκδηλώσεις που θα μπορούν να συμμετέχουν μαθητές και μαθήτριες και από άλλες περιοχές. Για παράδειγμα:
Πηγές στο διαδίκτυο. www.hape.gr/ Ελληνική Ακαδημία Φυσικής Αγωγής
ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ανακεφαλαίωση
Κεφάλαιο 6 Γλωσσάρι Ανσάμπλ (ensemble)= αγώνισμα της Ρ.Α.Γ όπου 5 αθλήτριες εκτελούν ταυτόχρονα ένα αγωνιστικό πρόγραμμα. Αράουτ= η επαναφορά της μπάλας μετά την έξοδό της από την πλάγια γραμμή του αγωνιστικού χώρου στο ποδόσφαιρο. Άσκηση= είναι κάθε μορφή συστηματικής κίνησης που ξεκινά από το απλό περπάτημα και καταλήγει σε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα ή άθλημα που ικανοποιεί και ευχαριστεί ένα άτομο. Μέσω της άσκησης επιδιώκουμε την αναψυχή, τη διασκέδαση και τη βελτίωση της υγείας, σωματικής και ψυχικής. Βαλβίδα= στα άλματα η βαλβίδα είναι το όριο πέρα από το οποίο ο αθλητής δεν μπορεί να πατήσει, ενώ στις ρίψεις είναι η κυκλική επιφάνεια μέσα στην οποία μπορεί να κινηθεί ο αθλητής για να πραγματοποιήσει τη ρίψη. Δ.Ο.Ε.= Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή Δείκτης Σωματικής Μάζας= Είναι ένας δείκτης που αποτυπώνει τη σχέση μεταξύ βάρους και ύψους του σώματος. Εγκεφαλική παράλυση= μόνιμη βλάβη κινητικών κυρίως κέντρων του εγκεφάλου. Εκδηλώνεται με διαταραχές στην κινητικότητα και τη στάση καθώς και αδυναμία του πάσχοντα να χρησιμοποιήσει βουλητικά τους μύες του. Ελλανοδίκες= οι κριτές οι οποίοι είχαν την εποπτεία και την υπευθυνότητα των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων. Επιθετικότητα= κάθε ενέργεια που κατευθύνεται προς ένα άλλο άτομο με στόχο την πρόκληση σωματικής βλάβης, ανεξάρτητα αν επιτυγχάνεται η βλάβη αυτή η όχι. Ερυθροποιητίνη= ορμόνη που παράγεται στα νεφρά. Ευκαμψία= είναι η ικανότητα των οστών να κινούνται σε όλο το εύρος της άρθρωσης. Τα άτομα με καλή ευκαμψία έχουν λιγότερες πιθανότητες τραυματισμών. Έφεδρος= αθλητής πάλης, πυγμής, ή παγκρατίου, ο οποίος μετά από κλήρωση προχωρούσε στον επόμενο γύρο χωρίς αγώνα. Καλή φυσική κατάσταση = είναι η ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού να λειτουργεί με επάρκεια και αποτελεσματικότητα. Όταν ο οργανισμός λειτουργεί αποτελεσματικά, το άτομο απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο του, εργάζεται αποδοτικά, είναι υγιές και αντιστέκεται στις ασθένειες που προέρχονται από την υποκινητικότητα. Καρδιαγγειακή αντοχή= είναι η ικανότητα να ασκείς το σώμα σου για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Απαιτεί μια δυνατή καρδιά, υγιή πνευμόνια και καθαρές αρτηρίες για να τροφοδοτούν τα κύτταρα του σώματος με το απαιτούμενο οξυγόνο. Κύφωση= αύξηση του θωρακικού κυρτώματος της σπονδυλικής στήλης. Λόρδωση= αύξηση του οσφυϊκού κυρτώματος της σπονδυλικής στήλης. Μέγιστη καρδιακή συχνότητα= 220 μείον την ηλικία του ατόμου σε έτη (χτύποι ανά λεπτό). Μυϊκή αντοχή= είναι η ικανότητα να χρησιμοποιείς τους μύες σου για διάφορες εργασίες ή να τους γυμνάζεις με πολλές επαναλήψεις, χωρίς να κουράζεσαι. Τα άτομα με καλή μυϊκή αντοχή έχουν συνήθως καλύτερη στάση του σώματος και λιγότερα προβλήματα στην πλάτη τους.
ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Μυϊκή δύναμη= είναι το ποσοστό της δύναμης που μπορούν να παράγουν οι μύες σου. Συχνά μετράται με το πόσο βάρος μπορείς να σηκώσεις. Νοητική υστέρηση= η κάτω από το φυσιολογικό επίπεδο νοημοσύνη, η οποία συνοδεύεται από ανεπάρκεια σε έναν ή περισσότερους από τους τομείς μάθησης, ωρίμανσης και κοινωνικής προσαρμογής. Ντόπινγκ= η διέγερση του οργανισμού με τη βοήθεια απαγορευμένων φαρμάκων ή μεθόδων με στόχο τη βελτίωση των επιδόσεων. Ντρίμπλα= είναι ο χειρισμός της μπάλας, κατά τον οποίο ο παίκτης που έχει την κατοχή της μπορεί να μετακινηθεί χωρίς περιορισμό βημάτων. Ονοματολογία χορού= η προέλευση της ονομασίας του κάθε χορού. Ορθοσωμική γυμναστική= ασκήσεις που ως στόχο έχουν τη διόρθωση ή διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Ουρανία= παιχνίδι με μπάλα των Φαιάκων που την πετούσαν ψηλά και προσπαθούσαν να την πιάσουν πριν αυτή χτυπήσει στο έδαφος. Παραολυμπιακοί= αγώνες για άτομα με αναπηρίες που γίνονται παράλληλα με τους Ολυμπιακούς. Πλέι-μέικερ= είναι ο παίκτης που έχει στην ευθύνη του την οργάνωση του παιχνιδιού. Ποιότητα ζωής= είναι η υποκειμενική αίσθηση της ευεξίας (σωματικής και ψυχικής) και της ευτυχίας. Προθέρμανση= μία σειρά ασκήσεων που εκτελούνται πριν από την προπόνηση, με σκοπό να προετοιμάσουν το σώμα για την επιβάρυνση που θα ακολουθήσει. Σκολίωση= πλάγια μόνιμη παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Σύνθεση στη γυμναστική= η σειρά με την οποία είναι δομημένο ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε οποιοδήποτε όργανο και οποιοδήποτε άθλημά της. Σύνθετα αγωνίσματα= τα αγωνίσματα του δεκάθλου και του επτάθλου, όπου οι αθλητές και οι αθλήτριες πρέπει αντίστοιχα να εκτελέσουν δέκα και επτά συγκεκριμένα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού. Τζυκάνιο= ομαδικό παιχνίδι στο Βυζάντιο με πολλές ομοιότητες με το σημερινό πόλο. Τραμπολίνο= ξεχωριστό άθλημα της γυμναστικής, αλλά και βοηθητικό όργανο, το οποίο αποτελείται από ένα ελαστικό δίκτυο το οποίο βοηθά τους αθλητές να πραγματοποιούν πολύ ψηλά άλματα.
Κεφάλαιο 6
Πηγές φωτογραφιών πινάκων, διαγραμμάτων και σκίτσων
Θεατές παρακολουθούν τον αγώνα δρόμου στα «άθλα επί Πατρόκλω». Εξάσκηση παιδιών στην πυγμαχία. Άσκηση στο γυμνάσιο με συνοδεία μουσικής. Τέθριππο άρμα. Παράσταση από αγγείο. Αθλητές του πεντάθλου. Άλτης, ακοντιστής, δισκοβόλος, ακοντιστής. Το στάδιο της Αρχαίας Ολυμπίας σήμερα. Πενταθλητής κατά τη διάρκεια του αγωνίσματος του άλματος σε μήκος, κρατώντας στα χέρια του τους αλτήρες. Από το βιβλίο: Γιαλούρης, Ν. (1982).Οι Ολυμπιακοί Αγώνες στην αρχαία Ελλάδα. Αθήνα: Εκδοτική Ελλάδος Α.Ε. Χάλκινο αγαλματίδιο Σπαρτιάτισσας σε αγώνα δρόμου. Είναι από το σχολικό βιβλίο της Ιστορίας Δ' Δημοτικού του Υπουργείου Παιδείας. Αρχαίοι δρομείς. Από το βιβλίο: Αλμπανίδης, Ε. (2004). Ιστορία της Άθλησης στον αρχαίο Ελληνικό κόσμο. Θεσσαλονίκη. Σάλτο. Το ποδόσφαιρο στους Μεσαιωνικούς χρόνους: Από το βιβλίο: Honeybourne, J., Hill, M., & Moors, H. (2000). Physical Education & Sport: For A Level (2nd Eds.) (σελ. 131). Cheltenham. Stanley Thornes P. Αιγυπτιακή τοιχογραφία με σκηνές πάλης, 2.400 π.Χ. Το Παναθηναϊκό στάδιο, όπου έγιναν οι Ολυμπιακοί Αγώνες το 1896: Από το site: www.ime.gr Αθλητικός εξοπλισμός για το ποδόσφαιρο στην περίοδο της Βιομηχανικής Επανάστασης. Ο πρώτος διεθνής αγώνας ποδοσφαίρου έγινε το 1872 μεταξύ Αγγλίας και Σκωτίας: Η Εθνική Ελλάδος κατακτά το Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα ποδοσφαίρου το 2004. Ο αθλητισμός είναι χαρά και γιορτή. Από το site: www.fifa.com Το στάδιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004. Αρχαία Ολυμπία, αφή της φλόγας το 2004. Έτσι άναψε η φλόγα στο βωμό στους Ολυμπιακούς αγώνες της Βαρκελώνης το 1992, Βόλεϋ. Χάντμπολ. Αθλητές στα 110 μέτρα εμπόδια, Αθλητές σε δρόμο ημιαντοχής, Αθλήτρια πάνω από τον πήχη στο άλμα σε ύψος. Το αγώνισμα της σφαιροβολίας κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004. Πρωταθλητής σε άσκηση στους κρίκους. Πρωταθλητής σε άσκηση στο μονόζυγο. Πρωταθλητής στον πλάγιο ίππο. Άσκηση σε δοκό ισορροπίας. Ρυθμική αγωνιστική γυμναστική με στεφάνι. Πρόγραμμα ΡΑΓ ομαδικό με στεφάνι και κορδέλες. Πρόγραμμα ΡΑΓ ομαδικό. Άσκηση στο τραμπολίνο. Το ελεύθερο. Το ύπτιο. Το πρόσθιο. Η πεταλούδα. Αθλητές με τύφλωση σε αγώνα δρόμου με τους συνοδούς τους. Από το site: www.athens2004.gr Άρση βαρών σε πάγκο. Αγώνας ποδηλασίας για άτομα με αναπηρίες. Αγώνες κολύμβησης για άτομα με ακρωτηριασμό. Αγώνας δρόμου 400 μέτρων με αναπηρικό αμαξίδιο. Σκοποβολή για άτομα με κινητικές αναπηρίες. Από το site: www.paralympics.com Η αφίσα των πρώτων σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων. Από το βιβλίο: Αθήνα 1896: Αφιέρωμα στα 100 χρόνια Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων. Δήμος Βόλου. Οι παρακάτω πίνακες βασίζονται σε ανάλογους πίνακες των παρακάτω βιβλίων: Τα διαγράμματα και σχέδια στις ενότητες, «Τι είναι η καλή φυσική κατάσταση για την υγεία», «Αερόβια διαδικασία και αερόβιες μεταβολές» και «Σχέση φυσικής κατάστασης και υγείας» βασίζονται σε ανάλογες ιδέες του βιβλίου: Gallagher, R., Fountain, S. & Gee, L. (1997). Physical Education through diagrams. Oxford: Oxford University Press. Τα σκίτσα 5.4 έως 5.29 βασίζονται σε ανάλογες ιδέες του βιβλίου: Corbin, C., Lindsey, R., Welk, G. (2001). Άσκηση, Ευρωστία, Υγεία. Αθήνα: Ιατρικές εκδόσεις Πασχαλίδη.
|
Βάσει του ν. 3966/2011 τα διδακτικά βιβλία του Δημοτικού, του Γυμνασίου, του Λυκείου, των ΕΠΑ.Λ. και των ΕΠΑ.Σ. τυπώνονται από το ΙΤΥΕ - ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ και διανέμονται δωρεάν στα Δημόσια Σχολεία. Τα βιβλία μπορεί να διατίθενται προς πώληση, όταν φέρουν στη δεξιά κάτω γωνία του εμπροσθόφυλλου ένδειξη «ΔIΑΤΙΘΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΜΗ ΠΩΛΗΣΗΣ». Κάθε αντίτυπο που διατίθεται προς πώληση και δεν φέρει την παραπάνω ένδειξη θεωρείται κλεψίτυπο και ο παραβάτης διώκεται σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 7 του νόμου 1129 της 15/21 Μαρτίου 1946 (ΦΕΚ 1946,108, Α'). |
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή οποιουδήποτε τμήματος αυτού του βιβλίου, που καλύπτεται από δικαιώματα (copyright), ή η χρήση του σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς τη γραπτή άδεια του Υπουργείου Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων / IΤΥΕ - ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ. |